SIGN IN
|
SIGN UP
Fitnes
Latihan
Gerakan Sempurna
Sex
Anda dan Dia
Kencan
Resep Kiat Sedap
Nutrisi Umum
Diet
Mujarab
Klinik
Waras
Antar Kita
Detil
Grooming
Rupa
Simpan Pil Dengan Aman
Pengaruh panas, kelembapan, cahaya, udara, dan faktor lingkungan lain bisa membuat pil obat-obatan mengalami penurunan kualitas.
MORE>>
Tips Menikmati Jamur
Sebenarnya, memilih dan mengolah jamur tidaklah sulit. Anda bisa melakukannya sendiri tanpa harus meminta bantuan dari pasangan Anda.
MORE>>
Gaya Dengan Biru
Jalan keluar bila Anda sudah bosan dengan warna hitam, yaitu : Biru! Warna ini kini hadir dengan gradasi yang lebih moderen dan baru.
MORE>>
10 Sayuran Hijau Juara!
Sesungguhnya, ada banyak jenis sayuran berwarna hijau yang manfaatnya sangat baik untuk tubuh. Tapi, berikut ini kami pilihkan 10 sayuran hijau terdepan yang diyakini oleh para pakar kami punya manfaat juara.
MORE>>
Angkat Karung, Tambah Otot
Rahasia sederhana untuk memperoleh hasil latihan yang signifikan dalam waktu singkat.
MORE>>
Fitnes & Latihan
Raih Tubuh Ideal
Ini cara yang tepat untuk membuat lelah otot-otot Anda dan melakukan lebih banyak latihan dalam wakt ...
More >>
Latihan Terbaik Menambah Massa Otot
Sixpack 100%
Sex & Relationship
Agar Hasrat Bertahan Lebih Lama
Anda sudah lama menikah dan mengalami kejenuhan dalam kehidupan seksual? Coba terapkan beberapa sara ...
More >>
Memanaskan Kembali Gairah Seks
Pria Idaman Millane Fernandez
Nutrisi
Kenali Musuh Anda!
Deretan makanan ini ada yang berbahaya dan bisa mengancam jiwa Anda. Kenali musuh Anda!
More >>
Sandwich Daging dan Horizo Oriental
Inspirasi Vegan Bertubuh Sempurna
Kesehatan
Lawan Stroke Dengan Dumbbell
Pria yang terkena stroke ternyata memiliki hormon testosteron lebih sedikit daripada pria yang bebas ...
More >>
Mengatasi Bau Kaki
Hati-hati Dengan Pikiran
Style & Grooming
Bermain Kotak
Cara tampil kasual di berbagai suasana dengan kemeja kotak-kotak.
More >>
Tips Menyetrika Baju
Waktu Tampil Sporty
Kapulaga Kaya Antioksidan
Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam kapulaga bisa membantu Anda mengembalikan kadar glutation, yang akan melindungi sel tubuh melawan racun.
More >>
Pemenang Survey Website Men'sHealth
Selamat! Ini dia dua pemenang survey Soft Launcing website MensHealt Indonesia.
More >>
Seks Makin Panas
Strategi sederhana jaga gairah seksual Anda tetap berada di titik sempurna!
More >>
Penetrasi Dambaan Wanita
Jika Anda mulai menguasai teknik penetrasi yang bisa menunda ejakulasi, kini saatnya Anda mengetahui beberapa posisi seks yang diinginkan wanita.
More >>
Tinggi
Berat
KALKULASI
Close
Ada cara yang labih akurat untuk mengetahui apakah tubuh Anda ideal atau tidak, yaitu dengan :
1.
Menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT) dengan rumus :
IMT = Berat Badan (kg)/(Tinggi Badan (cm)/100)
2
Contoh :
BB = 50 kg, TB = 160 cm
IMT = 50/(160/100)
2
= 50/2,56 = 19,53
Klasifikasi nilai IMT :
IMT
Status Gizi
Kategori
< 17.0
Gizi Kurang
Sangat Kurus
17.0 - 18.5
Gizi Kurang
Kurus
18.5 - 25.0
Gizi Baik
Normal
25.0 - 27.0
Gizi Lebih
Gemuk
> 27.0
Gizi Lebih
Sangat Gemuk
sumber : Departemen Kesehatan RI
2.
Ukur lingkar pinggang
Batas lingkar pinggang normal:
Wanita : < 80 cm
Pria : < 90 cm
Lingkar pinggang yang berlebihan, terutama pada kaum pria, berkaitan erat dengan risiko penyakit jantung dan kardiovaskuler.
Berapa Sering Anda Berolahraga
Berapa kali Anda latihan atau berolahraga dalam seminggu?
1 kali
2 kali
3 kali
Lebih dari 3 kali
Setiap hari
Sending data...
Data Sent
PILIH
VIDEO LATIHAN
10 Zona Erotis Wanita
Singkirkan dulu payudara, vagina dan bibir. Jika Anda lebih sabar dan mau berlama-lama bermain di 10 zona erotis ini, Anda akan menjadi saksi mata ledakan hebat gairahnya. Buktikan!
Sending data...