Bisep Maksimal

posted in Latihan on 20 Mar 2014

Bisep atau otot yang melekat di lengan Anda bisa relatif kecil jika Anda tak melatihnya. Dan, jika lengan Anda tak rutin melakukan bisep curl, otot ini tak akan berkembang menjadi besar secara signifikan. Bisep tak akan berkembang penuh secara potensial jika kita tak melatihnya secara langsung dari waktu ke waktu.

Berikut ini enam gerakan sebagai kumpulan latihan terbaik bagi lengan. Program latihan ini melatih bisep sembari membakar lemak di tubuh, memperkokoh bagian utama tubuh, mendongkrak tenaga atletik, dan membuat Anda mungkin tampak seperti model cover Men’s Health Indonesia.


 

Bagi artikel ini:

ARTIKEL LAINNYA

Latihan

18 Menit Pembakar Lemak

Latihan

Pendaftaran Urbanathlon Sundown 2016

Latihan

Dongkrak Ketahanan Anda

Latihan

Pendaftaran Travel Adventure 2016